つらい肩こりを根本から改善したい

50代の主婦です。若い頃から肩こりしやすい体質でしたが、最近は肩こりの痛みがかなり強くなり、日常生活でもつらさを感じるようになってきました。

お風呂で温めてもなかなか改善せず、家族に肩を叩いてもらっても、凝りが深すぎるのかほとんどほぐれません。
肩が常に重く固まっているような感覚があり、どうすればこのつらい肩こりから解放されるのか悩んでいます。

このような慢性的な肩こりは、筋肉の硬さだけでなく、姿勢や血流、生活習慣なども関係しているのでしょうか。
少しでも根本的に改善するための方法や、自宅でできるストレッチ体操について専門家のアドバイスをいただきたいです。

回答

肩こりでご来店される方も多くみられます。

肩こりは、背骨、肩、首に問題がある場合が多く日頃の身体の使い方によって姿勢が悪くなることで症状が出ることが多くなります。
身体の歪みを適切に取り除きその歪みを作らないセルフケアをすることで変化がでてきます。

当店では、施術だけではなくセルフケアにも力を入れております。

ストレッチの仕方は、身体の状態によって異なりますので良ければ1度ご来店頂けるとご提案できますので、ご興味ありましたら1度ご来店下さい。